Anúncio Responsivo

20 março 2014
Dieta, dieta, dieta...
Oh palavrinha que tá na boca da mulherada...
No momento não estou de dieta, mas já estive e sei que é um suplício!
E quando dá aquela vontade louca de comer um doce??
Um gostinho de sei lá o quê que o estômago tá pedindo...

10 dicas para driblar a fome e essas vontades malucas ;)

Shake de iogurte

Aliado da dieta, o iogurte natural é rico em proteínas e cálcio, e ótimo para o café da manhã! "Bata no liquidificador com frutas congeladas, como morango, e mel. É refrescante!", diz a nutricionista Natália Colombo
Gengibre

"O gengibre tem ação termogênica e auxilia na queima de calorias", diz Natália. Coloque rodelas de gengibre e folhas de hortelã em 1 litro de água gelada e beba durante o dia. Vale também salpicar em saladas e misturar em sucos.

Patê de atum

Ele é um clássico para quem quer secar o corpo: são 4 col. (sopa) de maionese light, ½ cebola média picada e 1 lata de atum. Coma com pão sírio na hora da fome!
Musse de abacate

Vontade de comer doce? Vá de musse de abacate! É só bater no liquidificador ¼ de abacate com 1 colher (café) de cacau em pó. A fruta aumenta a sensação de saciedade!
Sagu de chia

Simples que só ela, essa receita fornece ômega 3, poderoso antioxidante, tira a fome e emagrece! Coloque 1 colher de sopa de semente de chia em 1 xícara de chá de suco de uva integral. Deixe na geladeira por 1 h e deguste sem medo!

CHOCOLATE PODEEEEE: Amargo!

Quer uma dica incrível? Coma 30 g de chocolate amargo (70% de cacau), de preferência em jejum, no café da manhã. Segundo uma pesquisa realizada na Dinamarca, isso faz você ingerir menos calorias ao longo do dia.


Confira os outros na reportagem do M de Mulher ;)

Anúncio bloco 3

Postagens populares

Anúncio 336x280

Ana Ottobeli

Ana Ottobeli
Administradora, Funcionária Pública, artesã, youtuber, mãe e blogueira iniciante com o "Super Sinceras". Crítica, bem-humorada, viajante apaixonada, filha de Deus, manteiga derretida. Mergulho no mar de minhas emoções coloridas :)

O que você está procurando?

Anúncio 300x250

Curta nossa página e receba as postagens pelo Facebook

Tecnologia do Blogger.

Anúncio 728x90

TAGS

Dicas (539) Economia (402) Faça Você Mesmo (392) Decoração (305) Como fazer (300) DIY (284) artesanato (223) Customização (178) Amor (172) Reciclagem (169) Festa (156) Casa (102) Relacionamento (74) Viagem (53) Receitas (50) Beleza (49) Amigos (43) Comportamento (41) Presentes (38) Look (23) Dieta (19) Cabelo (15) Garimpos (15) Papo de Márcia (9) Pilates (9) Make (7)

Arquivo do blog

Seguidores

Formulário de contato

Nome

E-mail *

Mensagem *