Ana Ottobeli

Tenho que falar dessa atividade que me anima levantar todas as terças e quintas mesmo que não tenha dormido quase nada à noite!
Ela realmente me enche de determinação, me empolga, me faz ficar melhor, me sentir livre, bem...
É engraçado, tem gente que faz porque o médico mandou, outros porque não curtem academia, vários foram atrás das modinhas das celebridades... Mas o fato é: PILATES É TUDO DE BOM!



Você se alonga, fortalece, melhora a postura, equilíbrio, concentração. Se sente mais bonita, interage, te instiga e desafia.
É uma atividade para homens, mulheres, magrinhos, gordinhos, idosos, muito show!



Sou suspeita porque gosto muito, mas sinceramente, todos deveriam testar!
Claro que sei, o pilates é uma atividade bem cara! Enquanto academias estão cobrando R$ 100,00 para horário livre o Pilates está R$160,00 por 2x semana de 1 hora!
Uma pena isso... impossibilita de muitos conhecerem esse mundo que nos faz tão bem!
Eu comecei uns anos atrás, acabei parando e retornei em Abril desse ano. Tô firme e forte e evoluindo bastante :P









Confira aí um VÍDEO em que eu tava treinando para completar um desafio que a professora passou. Era pra fazer um giro, mas não consigo porque não tenho força no braço e nem segurança para fazer. Com o tempo trabalhamos mais o fortalecimento do braço pra agurentar o meu peso e isso embasar minha coragem de completar o giro.
Depois desse trabalho fiz o giro completa, olhe AQUI! E assim vou evoluindo, me tornando mais flexível, me concentrando mais em contrair o abdômen para poder fazer os exercícios certinho, sem cair ou me machucar ;)
Olha, tem exemplo de alongamento AQUI, e tbm de um exercício que exige bastante do abdômen, a prancha no ar, olha só AQUI.
É atividade que trabalha o corpo de forma global e faz maravilhas!


Se você não conseguir ver os vídeos por esses links aqui do post, entre no nosso canal do Youtube: www.youtube.com/SuperSinceras lá tem uma playlist só de pilates ;)